Летний сбор по плаванию. Кабардинка 18

8(916) 729-07-73

Летний сбор по плаванию

18 - 30 августа
2023

Кабардинка, Черноморское побережье.

Кому подойдет сбор?

от 10 до 17 лет
от 2 юн. до МС

Успей записаться на летний сбор в Кабардинке!

Осталось 4 мест

Забронировать место

Спортивная программа

Более 50 часов воды

ежедневно 2 тренировки по два часа

более 20 часов суши

ежедневно 2 тренировки по одному часу

Разделены на группы

по возрасту и уровню подготовки

Программа сбора

18.08 - 30.08 / 2023

18 августа / среда

- Знакомство;

- Тренировка на суше и в воде: оценка физической подготовленности пловцов и разделение на мини-группы;

- Планирование целенаправленной двухнедельной спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки спортсменов.

19 августа - 29 августа

- Тестовая тренировка на суше и на воде;

- Планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

- Совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости и скоростно-силовых качеств;

- Совершенствование технической и тактической подготовленности;

- Формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование;

- Лекции и мотивирующие беседы.

30 августа / вторник

- Заключительное тестирование на суше и на воде;

- Индивидуальные рекомендации каждому спортсмену.

Расписание