Летний сбор по плаванию
18 - 30 августа
2023
Кабардинка, Черноморское побережье.
Кому подойдет сбор?
  • от 10 до 17 лет
  • от 2 юн. до МС
Спортивная программа
Более 50 часов воды
ежедневно 2 тренировки по два часа
более 20 часов суши
ежедневно 2 тренировки по одному часу
Разделены на группы
по возрасту и уровню подготовки
Программа сбора
18.08 - 30.08 / 2023
18 августа / среда
- Знакомство;

- Тренировка на суше и в воде: оценка физической подготовленности пловцов и разделение на мини-группы;

- Планирование целенаправленной двухнедельной спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки спортсменов.
19 августа - 29 августа
- Тестовая тренировка на суше и на воде;

- Планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

- Совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости и скоростно-силовых качеств;

- Совершенствование технической и тактической подготовленности;

- Формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование;

- Лекции и мотивирующие беседы.
30 августа / вторник
- Заключительное тестирование на суше и на воде;

- Индивидуальные рекомендации каждому спортсмену.
Расписание
7:15
7:15
завтрак

08:00
08:00
тренировка в бассейне

10:00
10:00
Сухое плавание
12:30
12:30
обед
14:00
14:00
Отдых
16:00
16:00
тренировка в бассейне
18:00
18:00
Растяжка для пловцов
19:30
19:30
ужин
20:30
20:30
Отдых, мотивационные беседы, совместные мероприятия
Каждый день Вас найдет что – то новое, интересное и полезное!
  • 1
    Поработаем над техникой плавания
  • 2
    Отработаем такие важные элементы в плавании, как старты и повороты.
  • 3
    Проведем контрольные тесты
  • 4
    Поработаем с психологическим состоянием спортсменов
Место проведения сбора
Что вас ждет?
2 недели интенсивных тренировок и немного отдыха
проживание в 2-3 месных комфортных номерах
Закрытый бассейн 25 м
Медицинская помощь
Подарки
Столовая шведский стол
Открытый бассейн
Workout площадка
Тренажерный зал
Tilda Publishing
Стоимость сбора
69 000 рублей
В стоимость включено
  • Железнодорожный проезд 
  • Тренировки в бассейне и на свежем воздухе
  • Работа в мини-группах. На каждого тренера до 10 спортсменов
  • Мастер-классы
  • Тестирование спортсменов
  • Индивидуальные рекомендации каждому спортсмену
  • Проживание в 2 - 3 местных блочных номерах с удобствами
  • 5 - ти разовое питание
  • Собственный пляж, шезлонги и зонты
  • Первая медицинская помощь
  • Подарки
Остался один шаг, чтобы стать лучше!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности